Descripción
Este curso es guiado por relator especialista mediante clases en video y contenidos prácticos orientados al desarrollo del autocuidado, la autorregulación emocional y la gestión saludable de las emociones frente a las exigencias de la vida cotidiana y laboral.
Modalidad
- 100% online y asincrónico
- Duración: 6 horas
- Acceso a la plataforma 24/7
- Disponible por 60 días desde la inscripción
- Clases en video con relator especialista
- Actividades prácticas y análisis de casos
- Certificación al aprobar
Certificación
Al finalizar y aprobar el curso, recibirás un certificado con el sello de la Universidad Católica del Maule.
Contenidos
- Módulo 1. Desafíos y demandas que generan estrés y su impacto en el bienestar emocional
- Módulo 2. Prácticas actuales para la autorregulación emocional del individuo
- Módulo 3. Estrategias de bienestar para la vida cotidiana y laboral
