Desarrolla herramientas de autocuidado y bienestar laboral para fortalecer tu salud física, emocional y mental en el entorno de trabajo.
¿Qué aprenderás?
✔ Comprender los fundamentos del autocuidado y la salud ocupacional
✔ Identificar factores de riesgo presentes en el entorno laboral
✔ Reconocer señales de estrés y desgaste profesional
✔ Aplicar técnicas de autocuidado y bienestar laboral
✔ Fortalecer habilidades de gestión emocional y autocontrol
En este curso aprenderás estrategias prácticas para reconocer factores de riesgo, gestionar emociones, prevenir el desgaste laboral y promover hábitos saludables que favorezcan un mejor equilibrio entre bienestar personal y vida laboral.
Modalidad
100% online y asincrónico
Duración: 8 horas
Acceso a la plataforma 24/7
Disponible por 60 días desde la inscripción
Actividades prácticas y análisis de casos
Certificación al aprobar
Certificación
Al finalizar y aprobar el curso, recibirás un certificado con el sello de la Universidad Católica del Maule.
Contenidos
Módulo 1: Autocuidado y salud ocupacional
Módulo 2: Riesgos profesionales
Módulo 3: Técnicas de autocuidado
Información Importante
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